Como ligar dedos

No basket é comum lesionarmos os dedos. Apesar de doloroso, este acontecimento não costuma ser grave. Os cuidados a ter são fazer muito gelo para parar a inflamação e ligar o dedo lesionado ao seu vizinho para garantir que fica protegido. A seguir podes ver como se faz.

1.Junta os dedos(1).
2.Coloca uma fita adesiva rígida com a borda um pouco abaixo dos primeiros nós(2) .
3.Puxa com firmeza e envolve os dedos(3).

Aperta ligeiramente a fita com o polegar(1). Isso ajudará a que se enrole melhor.

Enrola à volta dos dedos acima do nó(1). Aqui não precisas de apertar a fita.

A ligadura deverá ficar assim.

Verifica se consegues dobrar os dedos ligeiramente. Se estiver muito apertado, volta a ligar com menos tensão.