Torneio 3x3

No próximo dia 14 de Janeiro realiza-se o torneio 3x3 na nossa escola. Junta as tuas amigas e faz uma equipa. Já sabes que as vencedoras vão representar a escola na Fase Local. Inscreve-te no site de Educação Física ou junto do teu professor.

Fora o árbitro!

E se, no dia-a-dia, as crianças se comportassem como os pais se comportam quando elas praticam desporto?

Pressão

E se, no dia-a-dia, as crianças pressionassem os seus pais da maneira que eles as pressionam quando praticam desporto?

Exercícios defensivos

Ricky Rubio

Aqui fica a especialidade do Ricky... passes incríveis.

Cartaz

Eis o cartaz para este ano lectivo. O que achas?
Dá a tua opinião.

São Martinho

Na passada terça-feira não tivemos treino porque foi dia de S. Martinho. Foi um dia trabalhoso e com muita coisa boa para comer. No fim do dia, para além do cansaço, os estômagos estavam inchados, não permitindo que as atletas corressem. Hoje vamos voltar ao trabalho com energia renovada.

Iniciadas

As nossas Iniciadas irão começar a sua competição no próximo dia 29 de Novembro em Nevogilde.
Para além de nós e da equipa anfitriã, participa também a equipa de Frazão.
Só falta uma semana. Toca a treinar, meninas!

Top 10 Crossovers do Steph Curry

Como ligar dedos

No basket é comum lesionarmos os dedos. Apesar de doloroso, este acontecimento não costuma ser grave. Os cuidados a ter são fazer muito gelo para parar a inflamação e ligar o dedo lesionado ao seu vizinho para garantir que fica protegido. A seguir podes ver como se faz.

1.Junta os dedos(1).
2.Coloca uma fita adesiva rígida com a borda um pouco abaixo dos primeiros nós(2) .
3.Puxa com firmeza e envolve os dedos(3).

Aperta ligeiramente a fita com o polegar(1). Isso ajudará a que se enrole melhor.

Enrola à volta dos dedos acima do nó(1). Aqui não precisas de apertar a fita.

A ligadura deverá ficar assim.

Verifica se consegues dobrar os dedos ligeiramente. Se estiver muito apertado, volta a ligar com menos tensão.